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【消息】产后恶露吃什么排干净产后恶露吃什么排的快产后吃什么排恶露

发布时间:2020-12-25 19:28:21 阅读: 来源:验布机厂家

产后排尽恶露是首要问题,但有些妈妈总是恶露不尽,这是非常困扰的一件事,其实食疗也能有所帮助,那么到底产后恶露吃什么排干净呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

产后吃山楂排恶露

山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,不仅有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,排

净恶露,减轻腹痛。

推荐:核桃仁干山楂汤

材料:核桃仁100克,干山楂少许,红糖适量。

做法:

1.将核桃仁、干山楂用水浸至软化,放入搅拌机打碎。

2.加适量水,过滤去渣。

3.将滤液煮沸,加入红糖调味即可。用餐提示:

注意:山楂汤不宜与海鲜食品同食,山楂中含有鞣酸,易与海鲜食品中的蛋白质结合成鞣酸蛋白,不易消化,从而引起便秘、腹痛、恶心等症。

功效:山楂不仅能够帮助产妇增进食欲,促进消化,还可以散淤血.加之红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

产后吃红糖排恶露

红糖有补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

推荐:小米鸡蛋红糖粥

材料:新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。

做法:

1.先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米。

2.待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥。

3.再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

功效:小米的营养丰富,是产后滋补的佳品,而红糖有促进恶露排除的功效,鸡蛋也有很高的营养价值,将三种食物一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

产后吃藕排恶露

藕具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助改善症状。

推荐:炒藕片

材料:鲜藕300克,肉汤、盐、白糖各少许,花椒1小匙.香油少许。

做法:

1.将藕去皮洗净,切成片。锅置火上,加油烧热。放入花椒,炸出香味后捞出不要。

2.加入藕片略炒。加入少许肉汤、盐、白糖,翻炒均匀。

5.淋上香油,起锅即成。

注意:选购藕时.要挑选外皮呈黄褐色、比较长、比较粗壮的,有一股自然的清香味,藕的两头不要通气,这样的藕里面比较干净。

功效:藕具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇食用.可以帮助改善症状。

12 产后排尽恶露是首要问题,但有些妈妈总是恶露不尽,这是非常困扰的一件事,其实食疗也能有所帮助,那么到底产后恶露吃什么排干净呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

产后吃阿胶排恶露

阿胶具有补血的功效,对子宫也很很好的恢复作用,做成汤饮,既养身又止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

推荐:阿胶乌鸡汤

材料:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

做法:

1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

2.锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净。

3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

4.加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。

5.炖好后加入适量的盐调味即可食用。

功效:阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功效,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。所以阿胶乌鸡汤此汤具有养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热的功效。

产后吃西芹排恶露

芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经;具有平肝清热,祛风利湿的功效;用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,活血排恶露,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

推荐:醪糟西芹鸡丝

材料:芹菜1根,鸡胸肉300克,海蜇皮150克,红椒1个,葱1根,姜3片。酱油、醪糟、水淀粉各1小匙,盐适量。

做法:

1.芹菜撕去老筋,洗净切段。

2.红辣椒、海蜇皮均洗净切丝。

3.葱、姜均洗净切末;鸡胸肉洗净切丝.一起放入碗中加酱油、醪糟拌匀备用。

4.热油3大匙,放入鸡丝炒至8分熟。

5.加入海蜇丝,芹菜及红辣椒炒匀。

6.最后加入适量水淀粉和盐调匀即可。用餐提示:

注意:市场上常见的芹菜有空心芹菜和实心芹菜两种。实心芹菜颜色深绿、腹沟窄,而空心芹菜则颜色稍浅、腹沟宽。最好购买实心芹菜。

功效:西芹营养丰富,药用价值高,有健胃,清热平肝,活血止血等功效。

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