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怎么瘦腰瘦肚子最快最有效4妙招摆脱水桶腰【39中华】

发布时间:2021-01-14 15:29:57 阅读: 来源:验布机厂家

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怎么瘦腰瘦肚子最快最有效:原地踏步

说到瘦腰秘诀,最快的方法就是原地踏步了,方法很简单,挺胸站直,然后一边慢慢呼吸,一边反复踏步,要求是大腿与地面保持平行,而且脚后跟尽量的活动开来,刚开始做的时候,可以做50次,3个月之后慢慢的增加到200-300次。

怎么瘦腰瘦肚子最快最有效:伸个懒腰

没想要伸懒腰也能瘦肚子吧,小编要告诉你的是,伸懒腰是最好的腰背健美操,每天早上醒来的时候,先别急着起来,躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺,这样不仅有利于增强腹部肌肉的弹性,而且还能加速腹部脂肪燃烧哦!

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